食事

１週間ほど田舎に帰っていました。旅行中は実家で野菜中心の生活をしていたのですが、何やら緊張するのか腸の調子はそれほどよく...

先日、てんさい糖をご紹介しましたので、今日はてんさい糖を利用した、おなかに優しいスイーツをご紹介したいと思います。基本ス...

いわゆる「体にいい砂糖」とは、未精製で栄養価が高い砂糖です。（例えば黒糖・きび砂糖・てんさい糖・パームシュガーなど）パッ...

今日はいくつか朝ごはんの紹介したいと思います。撮り溜めきれていないので、今日は2つですが、追って更新して行きたいと思いま...

週末は1ヶ月ぶりに鍼灸師さんのところに行って、治療を受けました。出張があったり、年度末で仕事もバタバタしたこともあったせ...

毎日の食事の中で、水溶性食物繊維やら乳酸菌やら意識して取るというのはちょっとめんどくさい感じがしますよね。私も、朝はパン...

木・金曜で関西に出張でした。京都のお漬物の「すぐき漬」が乳酸菌たっぷりなので、久しぶりに買って帰りました。関西の方だった...

私は出勤がほとんどなく在宅勤務なので、朝は普通の人より余裕があるのかもしれませんが、どちらにしても朝の時間は生産性も高い...

シェーグレンが腸内環境との関係があることは以前もご紹介しましたので、今日は応急処置のサプリではなく、日常の食事について書...