食事 自然の力を使って回復する
週末は1ヶ月ぶりに鍼灸師さんのところに行って、治療を受けました。出張があったり、年度末で仕事もバタバタしたこともあったせ...
purinneko
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セルフメディケーション お風呂に入れて回復促進２選
エプソムソルトについては、何度かご紹介していましたが、重曹も入れることについては書いてなかったかなぁと思い、今回は書いて...
便利ツール 腕が上がらない時のお風呂グッズ
今は肩の痛みが取れ、ほぼ腕が元通り上がるようになったので使わなくなりましたが、とにかく両肩の痛みがひどかった時に使ってい...
食事 楽々朝食で乳酸菌
毎日の食事の中で、水溶性食物繊維やら乳酸菌やら意識して取るというのはちょっとめんどくさい感じがしますよね。私も、朝はパン...
セルフメディケーション 乾きがちなお口の中の清潔をたもつ方法
私自身は水分が好きでシェーグレン症候群にかかる前から水分をとる傾向があったせいか？ドライマウスはそれほどひどくないのです...
サプリ・お茶 なた豆茶の効能
最近出張が増えたので、なた豆茶のサプリを購入しました。その際に、なた豆茶の効果について色々語っているサイトがありましたの...
便利ツール できるだけ良い睡眠をとる方法（痛みなし編）
私は現在痛みが随分減って、朝起きたときに関節に軽い痛みというかむくみ感が残る程度の自覚症状となっています。それぐらいの痛...
食事 乳酸菌たっぷりの漬物〜すぐき漬
木・金曜で関西に出張でした。京都のお漬物の「すぐき漬」が乳酸菌たっぷりなので、久しぶりに買って帰りました。関西の方だった...
セルフメディケーション 出張中のケア
少し暖かくなってきたせいか、最近出張が増えてきました。自宅にいればお茶やお灸などもセルフケアはとってもやりやすいのですが...
セルフメディケーション 痛みのアップ・ダウンに対応する
関節痛は、女性の月の周期に合わせて、痛みが強くなったり多少おさまったりします。その波の大きさがだんだん小さくなって、ほぼ...