エプソムソルトについては、何度かご紹介していましたが、重曹も入れることについては書いてなかったかなぁと思い、今回は書いてみようかと思います。
お風呂に入れるもの２選
1つ目は何度も書いているエプソムソルト。
エプソムソルトは塩ではなく、硫酸マグネシウムです。
マグネシウム成分が皮膚表面のタンパク質と結合することにより膜を形成、この膜が熱の放出を防ぎ入浴後の保温効果があると言われています。
また、マグネシウムは皮膚から吸収され、神経伝達を促進してくれます。
さらには、皮膚からマグネシウムが吸収されても、いらない分は尿で排出され、副作用がないことも研究結果として示されているそうです。
こちらは孫引きですが、リンクを貼っておきますね。
https://nehan.tokyo.jp/epsomsolt.html
最近はハリウッドセレブも使っているらしく、色々なものが売られています。
安くてじゃぶじゃぶ使える紹介リンクは、文章の中に入れるとうるさい感じになるので、最後に載せておきます。
2つ目は重曹。
重曹は、うがいでもご紹介しましたが、
お風呂でも入浴剤のように入れることで皮膚にたまった皮脂や角質を落とすのを助けてくれます。
皮脂や角質を落としてくれるので、毛穴にいるカンジダ菌が繁殖するのを防いでくれます。
また、重曹が水に溶ける際に発生する二酸化炭素（炭酸ガス）は血管を広げてくれるため、血行促進や新陳代謝をよくする効果もあると言われているそうです
私はさささとお風呂に振って入れています。
重曹について
重曹のことをよく知らないと有害な化学薬品のように聞こえますが、重曹はとても安心して使用できる天然由来の物質です。重曹は鉱床や湖の沈殿物、地下水、海水など、自然界に多く存在している天然の無機質で、人体でも産生されているそうです。
グレードもいくつかあって
薬用グレード（純度100%） お薬用で3つの中で一番高価
食品グレード（純度98~99%） お菓子やアク抜きに使える。薬用より安い
工業用グレード（純度95~99%） 台所用洗剤などに使われる。一番安い
と、こんな感じです。
私は、うがいもするので食品グレードにしています。
重曹の温泉もたくさんあるみたいです。例えばこんな感じです。
北海道：阿寒湖温泉
富山県：宇奈月温泉
和歌山県：川湯温泉
大分県：由布院温泉
まとめとリンク
お風呂にささっと入れられて、体を温めて清潔を保ってくれる、回復風呂のための２選でした。
私もまだ若干のむくみが残っているので、引き続きこの2つのお風呂に入っていきたいと思います。
重曹はどこでも比較的安価に手に入れられるので、ご紹介しないですが、エプソムソルトのおすすめはこちらです。
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