関節痛は、女性の月の周期に合わせて、痛みが強くなったり多少おさまったりします。
その波の大きさがだんだん小さくなって、ほぼ変わらなくなっていきます。
痛みがある時の対処法
私の場合は、お灸でしのいでいました。
痛みがある時は、これが一番かなと思っています。
エプソムソルトのお風呂に入れるタイプではなくて、塗るタイプもあるので、これも使ってみようかと思っています。
手の関節の痛み・むくみがまだ少し残っていますので、これで様子を見たいと思います。
まだ使っていないので、しばらく使ってみてまた感想を入れますね。
ちなみに新たなエプソムソルトの解説サイトがありましたので、ご紹介しておきますね。
シェーグレンで冷えが出ているかたにはエプソムソルトがおすすめです。神経伝達がよくなります。
エプソムソルトを入浴に使うことで、皮膚からもマグネシウムを補い、イライラの緩和や体調改善に繋がります。 体内のデトックスや疲労回復にお勧めできるので、美容目的だけでなく、仕事でやスポーツで疲れがたまっている方にもお勧めです。
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価格的にお手頃なので、私はこれを使っています。
のぼせ感がある時
今月は痛みはありませんでしたが、少し頭がのぼせたような感じがありました。
私のこういう現象の時は、仕事をしすぎ？て、交感神経が優位になっている時のような気がしています。
そんな時はヨガが一番効くのですが、如何せん関節痛があって動くに動けないことも多かったので、ヨガもできる範囲でやりつつ、GABAを飲んで副交感神経優位にするようにしています。
何度も紹介していてしつこいですけど、本当にいいので、GABAをこちらに貼っておきますね。
水素を吸って、落ち着くのも一手です。
GABAを飲んでも水素を吸っても、前の日曜日から飛行機での出張もあり１週間忙しかったので、のぼせの戻りが悪い感じです。
午後にはホットヨガに行ってリラックスしたいと思います。
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