セルフメディケーション 乾きがちなお口の中の清潔をたもつ方法
私自身は水分が好きでシェーグレン症候群にかかる前から水分をとる傾向があったせいか？ドライマウスはそれほどひどくないのです...
セルフメディケーション 
サプリ・お茶 なた豆茶の効能
最近出張が増えたので、なた豆茶のサプリを購入しました。その際に、なた豆茶の効果について色々語っているサイトがありましたの...
便利ツール できるだけ良い睡眠をとる方法（痛みなし編）
私は現在痛みが随分減って、朝起きたときに関節に軽い痛みというかむくみ感が残る程度の自覚症状となっています。それぐらいの痛...
食事 乳酸菌たっぷりの漬物〜すぐき漬
木・金曜で関西に出張でした。京都のお漬物の「すぐき漬」が乳酸菌たっぷりなので、久しぶりに買って帰りました。関西の方だった...
セルフメディケーション 出張中のケア
少し暖かくなってきたせいか、最近出張が増えてきました。自宅にいればお茶やお灸などもセルフケアはとってもやりやすいのですが...
セルフメディケーション 痛みのアップ・ダウンに対応する
関節痛は、女性の月の周期に合わせて、痛みが強くなったり多少おさまったりします。その波の大きさがだんだん小さくなって、ほぼ...
私について コロナワクチンについて思うこと
2年前にシェーグレンの症状が出初める2ヶ月前（2022年8月）に、実家に帰るのに、高齢の両親がいるからと思い、３回目のコ...
便利ツール 痛みを和らげて寝る→あずきの力を使うべし
今日も少し冷えますね。寒いと、私は、いまだにちょっと関節に痛みが出ます。関節の痛みで思い出しましたが、肩に強い痛みが出て...
食事 朝食で乳酸菌
私は出勤がほとんどなく在宅勤務なので、朝は普通の人より余裕があるのかもしれませんが、どちらにしても朝の時間は生産性も高い...
サプリ・お茶 苦いけど膠原病全般に良いお茶
良薬は口に苦し、と言いますが、よく効くようではありますが、苦いな〜苦すぎるな〜というお茶をご紹介します。 苦いけどデトッ...