できるだけ良い睡眠をとる方法（痛みなし編）

私は現在痛みが随分減って、朝起きたときに関節に軽い痛みというかむくみ感が残る程度の自覚症状となっています。
それぐらいの痛みになっても、はたと夜中の2時、3時に目が覚めることがありましたが、枕を変えたところ６時間以上しっかり眠れるようになりましたので、ご紹介したいと思います。
健康な時から長らく枕難民で探し続けていたのですが、どうもこれが良さそうです。

自宅にいる時はこれで６時間以上、確実に眠ることができます。
私の友人（シェーグレンではない）も不眠気味だったのですが、こちらの枕を使うようになって、以前よりも眠れるようになったそうです。

使い心地としては、ちょっと枕が低い感じがするのですが、ばっちり眠れるようになったので、結果オーライです。

ただし出張に行ったときには枕を持って行ってないので、やっぱり２時間、３時間で目が覚めてしまいます。ちょうどこちらを書いているときにポータルブル版があるのを見つけましたので、これを試してみようかと思います。

こちらは、ふるさと納税の返礼品でも手に入れることができることに気がついたので頼んでみました。
試してみて、眠れるようでしたらまたご紹介したいと思います。

お財布が痛む高い買い物ですが、夜眠れるようになるだけで回復する力が全然違うというのは、痛みがあるときに強く感じましたので、必要な投資だと思っています。
ふるさと納税でも手に入れることができますので、ふるさと納税枠が使える方はこちらを使ってみても良さそうです。

ブレインスリープは、本も出しているようですね。
気になる方は一度読んでみたらいいかも、と思います。
YouTubeでも紹介している人とかいそうですね。