食事 楽々朝食で乳酸菌
毎日の食事の中で、水溶性食物繊維やら乳酸菌やら意識して取るというのはちょっとめんどくさい感じがしますよね。私も、朝はパン...
2024-04
食事 
セルフメディケーション 乾きがちなお口の中の清潔をたもつ方法
私自身は水分が好きでシェーグレン症候群にかかる前から水分をとる傾向があったせいか？ドライマウスはそれほどひどくないのです...
サプリ・お茶 なた豆茶の効能
最近出張が増えたので、なた豆茶のサプリを購入しました。その際に、なた豆茶の効果について色々語っているサイトがありましたの...
便利ツール できるだけ良い睡眠をとる方法（痛みなし編）
私は現在痛みが随分減って、朝起きたときに関節に軽い痛みというかむくみ感が残る程度の自覚症状となっています。それぐらいの痛...
食事 乳酸菌たっぷりの漬物〜すぐき漬
木・金曜で関西に出張でした。京都のお漬物の「すぐき漬」が乳酸菌たっぷりなので、久しぶりに買って帰りました。関西の方だった...
セルフメディケーション 出張中のケア
少し暖かくなってきたせいか、最近出張が増えてきました。自宅にいればお茶やお灸などもセルフケアはとってもやりやすいのですが...